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湖南肚子会“说话”,隐藏着什么危险信号?

发布时间:2021-01-06 13:58:34 人气:4306 来源:

 “”肠鸣”是什么呢? 


就是肠子里有各种液体和空气,蠕动运动起来的时候,它们摩擦摩擦,在光滑的肠子里摩擦、摩擦……就开始咕咕作响。


通常情况下,肠鸣音约是每分钟约4~5次左右,声音较弱、和缓——就像在跟你说谁都听不见的“悄悄话”。


如果你试过枕在别人肚子上仔细听听,就能清楚地听到它在咕噜噜地“小声嘟囔”。我们听见最多的“咕咕”,就是因为饿了,所以肠胃在大声抗议。


当我们肠胃内部快把食物消化完的时候,肠胃没什么好消化了,它却会以为自己用的“劲儿”不够大,所以收缩得更卖力,声音也就越大了。


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同理,如果肠胃因为病变或者是其他原因,蠕动不正常,如过快或是过慢,这时肠鸣音就像是“胃肠警示器”,它的声音有可能变得更大、更频繁,又或者是减缓甚至消失。


 那么又怎么“听懂”肚子的咕咕信号呢 


大多数时候,肠鸣不会单独存在,经常肠鸣的人可以观察肠鸣的时机、次数、声响,以及伴随症状,判断是否与以下几种胃肠疾病相关。


❖ 单纯的咕咕声

肠鸣若单独存在,没有伴随症状,在餐后比较明显,每分钟超过5次,很可能是消化不良。消化不良会导致肠胃产气过多,而且不能顺畅的排出,这就会产生肠鸣。

 

一般来说,这类肠鸣危害并不大,少吃些难以消化的食物,多吃些促进胃肠的食物等调理下。


❖ 比较响且伴随症状的咕咕声

肠鸣音比较活跃,还伴随着腹泻、腹痛等症状:

【1】肠鸣音活跃

肠鸣次数每分钟10次以内,响声加大但并不高亢,肠鸣音出现时感觉肠子在活动。就要警惕急性胃炎、菌痢、阿米巴痢疾、误服泻药、胃肠道大出血等。


【2】肠鸣音亢进

肠鸣音每分钟在10次以上,声音响亮,高亢,甚至是有叮裆声或金属音。腹胀没有压痛,应当警惕机械性肠梗阻。


【3】肠腔细菌群失调

如果经常出现肠鸣、腹胀、屁多、大便不成形,还可能是肠腔细菌群失调引起的肠易激综合征。各种细菌在肠内发酵,产生了大量的气体,使得胃肠内容物产生幅度过大,或超出常规的移动,所以就会出现肠鸣。


那么如何缓解肠鸣呢?


提醒在发生肠鸣的时候就得十分注重饮食,一定得忌辛辣油腻的食物,忌烟酒,忌生冷的食物。尤其有一点要注意那就是要少吃一些能够产生气体的食物,比如说大豆类的食物还有就是红薯这些都要少吃。不然产生气体堆积在体内就更加麻烦了。


其实肠鸣有一部分是消化不良的感觉,所以我们可以多喝一点酸奶,再加上一些高纤维的水果和蔬菜,如香蕉,芹菜这些助消化的食物。


食疗的要求首先就是清淡,这里的清淡不是说一日三餐都只能喝白粥,而是说在补充身体所需要的营养物质的前提下选择比较清淡的饮食,对食物的加工要求一般是少盐少油,并且食疗还要求食用一些比较好消化的食物,像鸡蛋这种很难被人体吸收的食物应该少吃,否则会给肠胃造成负担。


要想肠鸣音亢进的情况缓解,抑制肠道内产气杆菌的活动,改善肠胃内的菌群平衡是至关重要的。日常食用酸奶,味噌,发酵食物等都非常有益。通过对有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动,来改善肠鸣的情况。